Murniqq, juga dikenal sebagai Mancala atau Oware, adalah permainan papan tradisional yang telah dimainkan selama berabad-abad di berbagai budaya Afrika dan Timur Tengah. Meskipun banyak orang bermain Murniqq untuk bersenang-senang dan hiburan, penelitian terbaru menunjukkan bahwa permainan kuno ini menawarkan banyak manfaat kesehatan bagi pikiran dan tubuh.
Salah satu manfaat kesehatan utama dari bermain Murniqq adalah peningkatan fungsi kognitif. Permainan ini membutuhkan pemikiran strategis, perencanaan, dan keterampilan pemecahan masalah agar bisa menang. Dengan terlibat dalam latihan mental ini, pemain dapat meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan pengambilan keputusan. Hal ini khususnya bermanfaat bagi orang lanjut usia yang ingin mempertahankan kemampuan kognitif mereka dan mengurangi risiko penurunan kognitif.
Bermain Murniqq juga memberikan cara yang bagus untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental. Permainan ini membutuhkan fokus dan konsentrasi, yang dapat membantu mengalihkan pikiran dari kekhawatiran dan kecemasan sehari-hari. Selain itu, aspek sosial dari bermain Murniqq bersama teman atau keluarga dapat membantu menumbuhkan rasa keterhubungan dan persahabatan, yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi perasaan kesepian atau isolasi.
Secara fisik, bermain Murniqq juga dapat memberikan manfaat untuk koordinasi tangan-mata dan ketangkasan. Memindahkan potongan permainan di sekitar papan memerlukan gerakan dan koordinasi yang tepat, yang dapat membantu meningkatkan keterampilan motorik halus dan kekuatan tangan. Hal ini dapat bermanfaat khususnya bagi orang lanjut usia atau individu yang baru pulih dari cedera atau operasi.
Selain itu, bermain Murniqq juga dapat memberikan bentuk latihan yang lembut untuk pikiran dan tubuh. Permainan ini melibatkan gerakan berulang dan perhitungan mental, yang dapat membantu menjaga otak tetap aktif dan terlibat. Selain itu, duduk untuk memainkan permainan Murniqq dapat membantu meningkatkan postur dan fleksibilitas, karena pemain harus menjangkau seluruh papan untuk menggerakkan bidaknya.
Kesimpulannya, bermain Murniqq tidak hanya merupakan hiburan yang menyenangkan dan menghibur, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan bagi pikiran dan tubuh. Mulai dari meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi stres hingga meningkatkan koordinasi tangan-mata dan memberikan olahraga ringan, permainan kuno ini memiliki sesuatu untuk ditawarkan kepada pemain dari segala usia. Jadi lain kali Anda mencari cara baru untuk melepas lelah dan rileks, pertimbangkan untuk mengambil papan Murniqq dan menantang teman Anda untuk bermain – pikiran dan tubuh Anda akan berterima kasih!
